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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。