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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。