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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也
就 是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。