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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以
免肝火上炎。