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　　在这个 时
节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。