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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上

炎。