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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物 ，以
免肝火上炎。