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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、
香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。