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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。