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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、 
香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”， 

也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。