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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。