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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。