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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。