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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。