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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜 、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
 鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。