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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火

上炎。