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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。