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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。