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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。