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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。