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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。