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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。