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　　在 这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。