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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝

柔
 肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。