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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。