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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物
，以免肝火上炎。