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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。