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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。