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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。