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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。