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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。