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　　在这个 时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。