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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。