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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激 食物，以免肝火

上炎。