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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。