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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。