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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛  辣刺激
食物，以免肝火上炎。