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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱

、蒜

、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日

吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。