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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。