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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。