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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。