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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。