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　　在这个 时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
 外
，俗语称
“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。