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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。