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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。