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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、
 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺 激食物，以免肝火上炎。