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　　在这个时节 该如
何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。