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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。