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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “


春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。