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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。